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忠告:煮小米粥不能放此物吃了就是没病找病现在知道还不晚!

  小米也是一种米,跟大米一样是我们生活中的一种食材,不过它有着大米而没有的诸▲★-●多营养成份。每天喝一▼▼▽●▽●点小米粥,不仅能够给我们带来美味的享受,也能给我们的身体带来的很多的好处哦!下面就给大家介绍一下小米粥的营养功效和禁忌。

  1.小米中含有丰富的营养成分,如优质蛋白,碳水化合物,胡萝★-●=•▽卜素,维生素,无机盐,淀粉和铁元◆●△▼●素等。其中小米含有的维生素包括维生素A,维生◆◁•素C,维生素D,维生素B12等,吃小▲●…△米有助于人体促进消化,补充精力,还能补血润肤。

  2.小米熬成粥稍微冷却沉淀之后,粥的最上层有一层细腻的粘稠物浮起,这层粘稠物就是粥▪•★油,粥油具•☆■▲有极好的保护胃黏膜,补益脾胃的作用,慢性胃炎胃溃疡患者要养胃☆△◆▲■的话,喝小米粥是再好不过了。

  3.小米能解除口臭,减少口中的细菌▼▲滋生,还能治脚★◇▽▼•△▪▲□△气病,神经炎和▲=○▼癞皮病,失眠、头疼、精神★△◁◁▽▼倦怠、皮肤“出▪…□▷▷•油”、头皮屑增多等症状。

  如果你在煮小米粥时放杏仁,吃了会引起呕吐,腹泻等不适症状,所以在煮小米粥时不能放杏仁。

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