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阿胶和蜂蜜可以一起吃吗?

  阿胶是一种功效和作用很多的食物,可以抗氧○▲-•■□化、预防心脑血管疾病、调理例假等,因此很多人会食用阿胶来帮助身体健康,同时日常生活中很多人会饮用一些蜂蜜水来通便、美容,那么阿胶和蜂蜜可以一起吃吗?

  阿胶性平,味甘,归肝、肺、肾经,主要成分是◇…=▲蛋白质、矿物质等,有滋阴润肠的作用,蜂蜜性平,味甘,归肺、脾、大肠经,主要成分是□◁碳水化合物、蛋白质、维生素等,有润肠通便的作用;两者性味并不冲突,并且成分之间也不会相互影响,因此◁☆●•○△可以一起食用。

  阿胶具有滋阴润肠的作用,而蜂蜜入大肠经,可以增强大肠的动力,因此阿胶和蜂蜜一起吃,具有润肠通便的作用。

  阿胶和蜂蜜都味甘,具有滋补的作用,而阿胶具有很强的滋阴作用,同时阿胶中含有丰富的铁离子,食用可以促进血红细胞的增长,因此具有滋阴补血的作用。

  阿胶具有很强的调理月经的作用,因此★◇▽▼•食用阿胶和蜂蜜可以调节女性月经不调的情况。

  蜂蜜和阿胶都入肺经,具有缓解神经紧张,可以缓解咳嗽的紧张情绪,因此食用阿胶和蜂蜜具有润肺止咳的作用。

  阿胶中含△▪▲□△有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物▪…□▷▷•质等成分,而蜂蜜中含有丰富的碳水化合物,因此食用阿胶和蜂蜜具有补充营养的作用。

  做法:将鸡蛋打入干净的碗内,用筷子搅散;将糯米▪▲□◁洗净.浸泡1小时,煮锅内放入适量清水,大火烧开,将糯◇=△▲米煮沸,转小◆◁•火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋液,搅匀,第一次煮沸后稍停,等锅内水不沸时再加火煮沸即可,待粥温度稍降之后加入蜂蜜调味即可。

  做法:先将阿胶打成粉,放入杯中,用80度以上的热水冲泡化开,待温度至50度时,根据个人口味加上适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

  做法:小米淘洗干净,放入锅中加水煮粥,阿胶◇•■★▼砸碎,加入粥中稍煮,搅拌使其完全化开即可,待粥熟烂后,加入适量蜂蜜调味即可。

  做法◆●△▼●:将去皮山药切丁,与红枣和大米粉一同放入电饭煲中,加水500毫升煮30到40分钟至熟,加入★-●=•▽阿胶▷•●粉煮10分钟,最后加入适量蜂蜜即可食用。

  蜂蜜和阿胶一起食用★▽…◇的线克左右。 阿胶一天的食用量控制在10克以下,蜂蜜食用量不宜过多,容易导致变胖。因此食用蜂蜜不能食用过多,控制在50克左右就可以了。

  所以,在日常生活中,您做出一份阿胶美食,可以全家共享,这样既控制了阿胶进食量又不浪费又养生,真是一举三得了。

  将蜂蜜和阿胶控制在合适的食用量的话,是可以长期食▼▼▽●▽●用的。 蜂蜜长期食用可以促进肠道的健康,而阿胶食用可以促进补血,具有一定滋阴•□▼◁▼的作用,因此可以长期吃蜂蜜和阿胶,只是需要控制在合适的量。另外,食用阿胶之前您尽量确定好自身的体质情况,谨遵医嘱,适量服用。返回搜•☆■▲狐,查看更多

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