快乐飞艇
银耳的禁忌和相克 银耳小米粥的禁忌

  滋阴补肺,是很多女性朋友都很钟爱的话题,银耳和百合就是滋阴润肺的最佳组合,不光是做法很简单更重要的是很有营养,特别是夏天,冰镇的银耳莲子羹更是很受人们的喜爱。秋天银耳和百合又有润肺滋阴的作▷•●用,受到很多女性朋友的青睐。那么银耳可以和百合一起煮吗?吃银耳要注意什么?

  这个答案当然是肯定的,可以一起煮。银耳百合一起吃,好处多多。银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质。百合中含有胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁、钾等营•□▼◁▼养物△▪▲□△质,所以银耳和百合一起食用还是很好的滋补品。长期吃银耳和百合可以滋润皮肤,减少脸上的黄褐斑及雀斑,这两种食物中含有的铁元素,也具有补血养颜的作用。银耳和百合都是对心肺很有好处的,银耳里面含有天人的胶质可以很好地滋阴效果,而百合又能够润肺止咳,所以它们一起吃有滋阴润肺的作用。

  1、糖尿病患者最好不要吃银耳。因为因而经常被拿来做甜食,糖尿病患者不适合食用这些糖分比较高的食物。

  2、银耳和菠菜一起吃会影响维生素C营养价值的吸收,所以吃银耳不能吃菠菜。

  4、如果人们正在患风寒感冒和咳嗽,最好也不要吃银△▪▲□△耳,以免咳嗽的时间过长,加重感冒•●的症▲=○▼状。

  在◆▼我们的生活中银耳是经常吃的食物,不仅可以★△◁◁▽▼增强人体的免疫力,并且还对癌症有一定的防治作用。银耳中含有十分丰富的蛋白质、脂肪和人体所需的氨基酸、矿物质等,可以说,银耳是一种家喻户晓的食疗佳品了,那么在日常生活中也不是所有人都适合吃,我们一定要了解吃银耳的禁忌,以防发生过敏反•☆■▲应。

  《食物禁忌与相克》,作者是安然,文胜 ,由中国时代经济出版社于2005年8月1日出版, 描述的是科学的饮食方式只是手段,通过调整饮食培养出健康、强壮的体魄,才是我们的◆■目的。

  2山药红枣粥:山药60g,切成颗粒,大枣30g,粳米适量,加水煮成稀粥。用糖调◇•■★▼味服食。 本方以山药、大枣补益脾胃,大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良以及营血虚亏。

  3,山药蔗汁糊:鲜山药60g,切碎,捣烂,加甘●蔗汁▪▲□◁半碗和匀,火上炖熟服用。 源于《简便单方》。本方能润肺而化痰。用于久病咳喘,痰少或无痰,咽干口燥等。

  主料:山药适量 糯米适量 银耳(干)适量 辅料:枸杞子适量 水适量 调料:冰糖适量 做法:

  3.将银耳、山药与糯米加适量的水放入锅中同煮,大火煮沸后改文火焖。(由于赶时间我用的是高压锅,同样,大火烧沸后小火慢炖!)

  5.再加入冰糖,枸杞大火煮5分钟。边煮要边搅拌,避免糊锅。到枸杞吸收了粥的汁水,变得饱满后,即可出锅了

  6.盛入碗中时,银耳与山药糯米早已融为一体,变成冻状。只有饱满诱人的枸杞,挣扎着浮出水面,展示着它与众不同的美丽色泽粥很完美。清甜,香滑,软糯。

  1、枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免▲●…△疫力。

  2、而银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之◇=△▲功。

  3、另外,银耳还富含胶原★◇▽▼•蛋白,用来煮粥,还能使粥的口感更加香滑,更加滋润。 4、三种食材,加上健脾暖胃,又富含维生素B的糯米同煮。

  5、不仅能消食开胃,还有补气排毒,养颜美容之功效。非常适合孩子和妇女食用。 6、又因其佐以冰糖,味甘。冷暖皆可食用。夏天,放入◇…=▲冰箱冷藏,即成一款养颜◁☆●•○△甜品。所以说,这款山药银耳枸杞粥既是粥又是甜品。(pangu4a3x /○▲-•■□ vEgEk2c46f)

快乐飞艇

Copyright © 2002-2017 快乐飞艇有限公司 版权所有| 网站地图 | 网站导航