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每天坚持用生姜泡水喝要不了一个月就能看出变化!

  生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助,它可提升我们身体的体温,增加我们人体的能量,活络气血,加快体内血液的循环,从而月经也会排得比较顺畅,每个月到来●的时间也会很准。经期后要是感觉精神较差,气色不好的★▽…◇话,可以在每天吃中餐前,喝一杯浓度约百分之二十的生姜红糖水,这样可以使你气色变得好▷•●起来哦。若不适症状或者较重时则可以◆◁•在食用晚餐前再喝一杯,坚持一星期就会有明显的改善哦。

  滋补肝肾。枸杞子具有滋补养肾、增强人体的免疫力、防止视力下▲●…△降、补血等多种功效,还有促进细胞新生的作用。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞◁☆●•○△子△▪▲□△泡水喝不仅可以降血糖、保肝,对糖尿病患者也具有△▪▲□△一定的疗效。

  中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开◇=△▲胃、燥湿★◇▽▼•化痰之功,适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等▼▼▽●▽●症状。日常饮食中多喝陈皮生姜可以起到意想不到的效果。

  黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆•☆■•□▼◁▼▲浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。

  黄豆富☆△◆▲■含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成★△◁◁▽▼成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴□◁呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。能改善血脂和胆固醇,从而降低患◆●△▼●心血管疾病的几率。

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