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经痛该不该喝黑糖姜茶?

  很多女性在经痛的时候都会选择喝红糖或黑糖姜茶,但你确定你的体质适合吗?在使用之前,不妨先从自己的症状与作息来判断体质吧!

  经痛是女性常见的问题,又可分为原发性经痛与继发性经痛。原发性经痛是生理性疼痛;继发性经痛则是病理性疼痛,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤及盆腔炎。

  在◆▼中医观点,经痛主要是因为气血运行不畅,不通则痛。所以经痛原因大致上分为五种:寒凝胞宫、湿热下注、肝肾阴虚、气滞血瘀、肝气★-●=•▽郁结。

  黑(红)糖:味甘、性温。含有维生◆◁•●素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成★△◁◁▽▼分比白砂糖高出很多。

  中医认为「温而补之,温而通之,温而散之」,所以只要是寒症都能服用黑糖姜水来促进血液循环,祛散寒邪。但因为红糖与生姜皆属温热,所以△▪▲□△适用于寒性体质、经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经,而热性体质就不冝饮用。

  症状:多为经前或经期绞痛,碰触、寒冷会更加疼痛,热敷可▲★-●减轻。有血块,或天冷时经期延长。

  原因:生活习惯不当如喜饮▪•★冰品、过食生冷食物、经期时泡◁☆●•○△◆●△▼●冷水★▽…◇等,都会导致寒气侵犯子宫,血因寒凝,不得畅行,行成瘀阻,不通则痛。

  建议:寒,温而通。平时勿食▼▲冰品★◇▽▼•及生冷食物,可多吃温补食材如南瓜、鸡肉、生姜、洋葱、坚果类◆■等。

  原因:饮食不均衡、用脑过度或生活作息不正常等,都会造成气血不足。因气能生血、行血,血能载气,气血为相互•□▼◁▼滋生。所以◇=△▲当经期来时,气血虚的情况会加重。

  症状:经前或经期有胀痛感,往往第一天就开始痛,血块排出后疼痛缓解。经血色紫黑夹块,涩滞不畅,常伴随情绪激动或抑郁不舒。偏气滞者,经前或经期乳房胀痛,疼痛偏一侧或两侧气滞;偏血瘀者,疼痛较剧,多在小腹正中血块量多。

  建议:滞,行而通。气滞肝○▲-•■□郁日久化热,若有热象如口破、便秘、痔疮的人,可以改用嫩姜替代斟酌服用。平时则应放松心情,调整生活步调。

  对常喝酒、熬夜、摄取过多辛辣食物或滋补品服用过多者,都容易导致湿热下注或肝肾阴虚的体质。热,清而通。这两种体质不宜使用黑糖姜茶,同时也要避免熬夜等不良习惯。

  建议:平常可多吃绿豆、薏仁、红豆、冬瓜、芦荟、葡萄柚、苦瓜、洛神花茶等清热食▼▼▽●▽●物。

  建议:平时可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、党参、枸杞等滋▪…□▷▷•养肝肾。

  ※以上医疗保健内容仅为参考之用,无法取代实际的医疗行为,如有任何疑问请洽询相关科别之医师,或有疾病应立即就医。返回搜狐,查看更多

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