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每天吃3颗红枣会改善人的精神面貌?医生提醒:这5类人不宜多吃

  我们都知道在生活中如果是想让自己变得非常年轻的情况下,一定要记得可以多吃一些大红枣,而且营养价值非常的丰富,也是有着美容养颜的红枣,也是深受很多人最喜欢的东西,在中国也是非常不错的一种美食,每天坚持去吃可以改善人的精神面貌。

  据李时珍《本草纲目》记载:枣有补中益气、滋补、润心肺、缓阳血、生津液、悦颜色、通九▲=○▼窍◁☆●•○▪▲□◁△等功效。红枣,性味○▲-•■□甘平,可补益脾胃,养血安神,适用于脾胃气虚所致的饮食纳少,久泻,妇女脏躁,以及贫血,血小板减少性紫癜和缓和或减轻药物的副作用,便正气◇…=▲不受损耗等等。

  现代研究表明,红枣中◇=△▲含有糖、淀粉、蛋白质、脂肪、有机酸、芦丁、皂甙类、黄酮类,维生素 B、C、P,胡萝卜素★◇▽▼•以及多种微量元素。如果每人每天能吃4到5枚鲜枣所摄入维生素 C就能满足机体需要,多吃红枣可提高机体免疫力,而红枣富含的维生素 P能扩张人体的毛细血管,对防治高血压和心血管疾病极为有益。此外,红枣还有以下功效:美容、抗过敏、解毒保肝、养血美颜、健脾、降低▲★-●胆固□◁醇、升高白细胞等。

  红枣的食用方•□▼◁▼法多样,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将◆◁•红▼▼▽●▽●枣煎水服▲●…△用,将10到30克红●枣洗净,并用小刀在其表皮划口,然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用。另外,将红枣做成红枣莲子汤、红枣花生汤、红枣粥等也是很•☆■▲不错的。

  (1)儿童。红枣黏腻,而孩子的脾胃功能弱,吃多了不易消化,还会降低他们的食欲。红枣含糖量高,容易导致孩子龋齿。

  (3)胃▼▲病患者。红枣皮硬,不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤,胃不好的人吃红枣要去皮。红枣能激发胃酸分泌,因此,胃酸多和易反酸者最好别吃红枣。

  我们都知道,在现在这个生活中,红枣的功效和作用也是非常多的,也是可以达到滋补的效果,可是有些人在生活中也是坚决不可▪•★以吃的,尤其是对一些肠胃并不是那么好的,或者是老人小孩子来说,那么生活中也要多加注意,如果是平时不注意的话,也会引起一些后遗症。

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