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干吃红枣的功效与作用、干吃红枣的好处和坏处

  在我们身边,有不少人都会准备一些红枣,正所谓,每天一颗枣,疾病无烦恼!多吃红枣不仅可以美容养颜,还可以促进身体健康。还有不少人会选择干吃红枣的,那么,干吃红枣•□▼◁▼的功效与作用、干吃红枣的好处和坏处有哪些呢?干红枣一天吃几个最好、怎么吃最好呢?还有红枣的吃法有哪些,高血脂能吃红枣吗?喝大红枣水有什么好处呢?红糖红枣桂圆水有什么好处?下面小编为大家科普一下吧。

  1.干红枣可以用来泡茶喝,具有◆▼补血,提高免疫力之功效,并且食用方便也可直接干吃,但是切记不可贪吃。

  2.女性朋友每天坚持吃4-5个红枣具有补血美容的作用,但是红枣偏热,所以不可多食。

  3.红枣中含有一种独特的环磷酸腺甘,具有扩张冠状动脉,增强心肌收缩力之功效。每天坚持吃几颗,疼痛远离你。

  4.红枣具有镇静左右,在精神紧张压力大的时候,可以将干红枣制作成汤,特别适合上班族和学生使用。

  5.红枣中维生素C丰富,还有环磷酸腺苷喝山楂等成分,这些成分均具有抗癌的作用,所以红枣是天然的抗癌物质。

  月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为•●红枣味甜,多吃容□◁易生痰生●湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。

  红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄▼▲的人不宜食用。过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了会胀气,特别是▲=○▼肠胃道不好的人一定不能多吃。

  红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素▲★-●C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康,但并非多多益善。过量食用会有损消化功能,引起胃酸过△▪▲□△多和腹胀。

  干红枣富含氨基酸、蛋白质、维生★◇▽▼•素C、脂肪、糖类等,建议每天三次,每次三个干红枣。干红枣最好的食用方法是做成红枣粥,这样其营养价值能更好的吸收。买过几次意康德家的红枣,很脆很▽•●◆甜,而且意康德价格便宜,十几年品牌了,性价比高,挺好的。

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  大枣煮水。这个方法很简单,就是将大枣洗净,放在水里煮,可以加上点冰糖,持续喝一个星期能增加★▽…◇人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

  大枣泡茶,补气护嗓。将大枣洗净沥干水分放到锅里炒黑,然后就可以泡茶喝了,此方法可以治疗胃寒·胃痛。还可以在茶里加上桂圆,就是补血补气的茶了,此方法还适合教师·营业员等用嗓子频繁的人群,可以有效防止咽炎的产生。

  红枣熬粥,止咳润肺。将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥,快要好时加入适量冰糖,这个方法可以有效止咳润肺。

  高血脂能吃红枣。红枣性和补气血。它对高血压和高血脂是没有什么损害的,所以高血压、高血脂病人可以吃红枣补气,但是红枣本身性滋腻,吃多了容易碍胃,影响脾胃功能,造成体湿,所以要适量。大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜▲●…△素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防•☆■▲治失眠。

  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清☆△◆▲■水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美▷•●丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

  红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞;药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

  桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤,安神助眠效果非常好,孕妇、肝火旺,咳嗽、哮喘者不宜吃桂○▲-•■□圆。

  将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

  孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

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