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葡萄干的功效和作用丰富葡萄干和红枣一起泡水喝有哪些好处?

  葡萄干是人们比较喜欢的一种果干。和大红枣有些类似,富含维▲●…△生素E、维生素C,葡萄糖.○▲-•■□铁等矿物质.抗氧化剂,是一种健◇•■★▼康的果干。很适•□▼◁▼合各类人们◇…=▲补充维C,延缓皮肤衰老,也有一定的美肤作用。葡萄干的功效还是很多的,补肝肾,宜气血,生津液,利小★-●=•▽▽•●◆◆•☆■▲■便等。葡萄△▪▲□△干中含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,膳食纤维及铁,钙钠钾等元素。对改善贫血促进消化保护心血管防癌都有一定的功效。

  由于葡萄干的含糖量过高,不可大量◆●△▼●食用,以免引起养分过剩而异致▲★-●血糖升高,糖分过量的积聚也可能导致肥胖。每天有10克~15克即可,高血压、高血糖肥胖型人士少食为妙。 葡萄干除了直接食用,用葡萄干泡水喝、做粥时★◇▽▼•放葡萄干也是▲=○▼不错的选择。

  1、葡萄干含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、钾、维生素和▪…▪▲□◁□▷▷•葡萄糖等。葡萄干有补益肝★△◁◁▽▼肾、强健筋骨、益气利水等功效。

  3、葡蔔干还有消除疲劳和抑制恶性肿瘤细胞生长的功效,能营养心肌、对冠心病患者有★▽…◇很好的康复效果。

  4、葡萄干可以说是老少皆宜的食品,尤其适合孕妇和贫血的人泡水喝以及食用。

  二者可以同吃泡水,葡萄干和红枣的作用相同,可以起到补血气、暖肾,治疗贫血的作用,二者能够同食,不会发生食物相克。

  葡萄干和红枣一起泡水喝有很好的减肥祛湿的作用;红枣和葡萄干都是女性养颜美容的好食材,很适合女人在经期或者产后◆▼等身体较为虚弱的时候泡水喝。

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